Chôdza a chudnutie
Pohyb je skvelý pre telo a je balzamom pre dušu, to vedia všetci. Nič vás nebaví alebo na návštevy fitnescentra nemáte čas? Chceli by ste zhodiť nejaké to kilečko a upevniť si zdravie? Možno je pre vás chôdza to pravé riešenie. Pýtate sa „vážne je chôdza cvičenie? A to naozaj pri tom môžem schudnúť?“ Áno a áno. Chôdza vykonávaná správny spôsobom, nie ležérne „motkanie“ sa po meste, sa radí medzi ľahké kardio cvičenia. Okrem množstva benefitov ktoré so sebou nesie aj účinne spaľuje tukové vankúšiky. Ako na to?
