Cvičenie pre ženy doma
My ženy toho nesieme na pleciach celkom dosť. Naše role majú veľa podôb – partnerka či priateľka, pracujúca mama či full-time mama, slobodná či manželka. Domáca pohoda a chod domácnosti je veľakrát v našich rukách. Či sme na to samé alebo máme milujúcu polovičku, či máme deti alebo nemáme, stále je to multi-tasking 24/7. Pri takomto vyťažení sa stáva, že nemáme na seba čas. Vybehnúť do fitnescentra alebo ísť si von zabehať je častokrát luxus. Pohyb je však pre nás ženy dôležitý. Okrem toho, že sme vďaka nemu zdravšie, odolnejšie a máme viac energie a dobrej nálady, funguje ako psychohygiena a taký náš malý únik z reality do sveta kde sme len samé sebou ☺. Ak aj vás trápi, že nemáte čas chodiť cvičiť, tento článok je práve pre vás. Pre ženu, ktorá si chce nájsť pár minút čas pre seba bez toho aby musela vycestovať z domu. Praktické, rýchle a efektívne.
