Saunovanie

„Sweat bathing“, doslova kúpanie v pote, je výraz všeobecne označujúci ohrievanie tela v špeciálne určených miestnostiach pre zdravotné, relaxačné alebo rituálne dôvody. Tieto rituály pochádzajú od pôvodných obyvateľov Európy, severnej Ázie, Severnej, Centrálnej i Južnej Ameriky. Každý národ si rituály vytváral osobitne, preto je každý z nich unikátny. „Sweat baths“ u nás nahradilo fínske slovo sauna. Jeden z pôvodných európskych národov so silnou tradíciou „kúpania sa vo vlastnom pote“ boli totižto Fíni. Slovo „sauna“ je dokonca jediné pôvodné fínske slovo, ktoré si našlo cestu do anglického slovníka! Sauna je naozaj unikátny vynález ktorý sa teší veľkej obľube nielen doma na severe či u pôvodných obyvateľov, ale všade vo svete. Sauna je miestnosť ktorá sa rôznymi spôsobmi vyhrieva na teplotu až 120 stupňov Celzia. Sauny delíme na suché (Infrasauna) a vlhké (rímska sauna), vysokoteplotné (tradičná fínska sauna) a nízkoteplotné (aromasauna). Sauny bývajú zvyčajne vyhrievané kachľami navrchu ktorý sa nachádzajú žeravé kamene. Na tie sa pri saunovaní leje voda pre tvorbu pary. Domáce sauny bývajú zvyčajne vybavené elektrickým výhrevným telesom. Vlhkosť v saune je tiež relatívna. Podľa druhu sauny sa pohybuje do 10% (bez vody) do 100% (turecké parné kúpele).