Športujte (takmer) naboso! Telo sa vám poďakuje
My v Be Lenka vieme, akú významnú úlohu zohráva zdravá dávka pohybu v našich životoch. Už 30 minút pohybu denne výrazne znižuje riziko vysokého krvného tlaku, pozitívne vplýva na hladinu cholesterolu v krvi a predchádza rednutiu kostí. Navyše má pohyb schopnosť ovplyvňovať aj naše duševné zdravie a redukovať stres. Netreba sa však náhliť za ničím extrémnym, úplne postačí ľahký beh, fitko či dlhšia prechádzka.
