Ako zabrániť poteniu nôh v lete?

Ako si vybrať ponožky, ktoré nepodporujú potenie?

• Vyhni sa syntetike – polyester a podobné vlákna zadržiavajú pot.
• Uprednostni prírodné alebo funkčné materiály – bambus, merino vlna či špeciálne technické tkaniny.
• Zvoľ si správnu veľkosť – ponožky, ktoré sa krčia alebo šmýkajú, spôsobujú trenie a vlhkosť.

Odporúčame: Pozri si ponožky Barebarics, ktoré sú tvarované, vzdušné a navrhnuté pre maximálny komfort počas horúcich dní.

Aký typ obuvi pomáha regulovať teplotu chodidiel?

• Priedušné– sieťované alebo textilné materiály umožňujú cirkuláciu vzduchu.
• Ľahké – menej vrstiev znamená menej tepla.
• Anatomicky tvarované a voľné – barefoot obuv zabezpečuje, že sa chodidlo neparí a nespotí zbytočne.

Skús napríklad: Vaporo- ultraľahké barefoot tenisky ideálne do rozpáleného mesta.

Prečo by si mal striedať tenisky počas leta a ako často ich meniť?

• Každý deň striedaj minimálne dva páry.
• Nechaj topánky dôkladne vyschnúť – minimálne 24 hodín.
• Do práce si vezmi druhý pár na prezutie.

Praktický tip: Model Enigma je vhodný aj na nosenie do kancelárie k elegantnejším outfitom.

Ako funguje púder na nohy a kedy ho použiť?

• Keď sa potíš mierne, nie priveľa
• Keď sa ti nohy veľa odierajú a tvoria sa ti pľuzgiere

Pomáhajú antiperspiranty na chodidlá?

• Áno, ale opatrne. Účinné látky ako hliníkové soli obmedzujú činnosť potných žliaz.
• Vyhni sa zloženiu s alkoholom – môže podráždiť pokožku.
• Zvoľ radšej: roll-on alebo krémový antiperspirant určený špeciálne na nohy.

Upozornenie: Tieto tipy sú vhodné pre bežné potenie nôh. Pri silnej hyperhidróze zváž konzultáciu s dermatológom.

Čo je hyperhidróza?

V niektorých prípadoch môže byť potenie nôh (a iných častí tela) príznakom hyperhidrózy – stavu charakterizovaného nadmerným potením. International Hiperhidrosis Society rozlišuje dva typy:

• Primárna hyperhidróza sa prejavuje nadmerným potením na konkrétnych miestach tela (ako sú dlane, chodidlá, podpazušie alebo tvár) a nie je spôsobená iným ochorením.
  
• Sekundárna hyperhidróza je dôsledkom iného zdravotného problému alebo vedľajším účinkom liekov a postihuje väčšie časti tela. Často sa objavuje aj počas spánku.

Má hydratácia vplyv na potenie nôh?

• Nedostatok vody narúša termoreguláciu.
• Telo sa snaží kompenzovať prehriatie zvýšeným potením.
• Dodržuj príjem tekutín – 2 až 3 litre denne (viac pri fyzickej aktivite).

Ako sa o nohy starať, aby sa ne­potili zbytočne?

• Používaj jemné antibakteriálne mydlá s neutrálnym pH.
• Vyhni sa agresívnym saponátom, ktoré narúšajú mikrobiálnu rovnováhu pokožky.
• Raz do týždňa dopraj nohám kúpeľ so soľou alebo tea tree olejom.

Extra tip: Po kúpeli nohy dôkladne vysuš, najmä medzi prstami.

Je barefoot riešenie?

Potenie nôh nie je len otázkou hygieny, ale aj funkčnosti obuvi. Správna kombinácia priedušných materiálov, voľnosti pre prsty a regulácie teploty môže zmeniť tvoj letný deň od základov. Barefoot tenisky ponúkajú nohe priestor dýchať, pohybovať sa prirodzene a zostať v suchu aj počas horúčav.

Aký bude tvoj ďalší krok?

• Zisti svoju veľkosť pomocou nášho sprievodcu
• Prezri si aktuálnu kolekciu barefoot tenisiek
• Kontaktuj nás, ak potrebuješ poradiť